Terapia
Poznawczo-behawioralna (CBT)

Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT), dostępna w Centrum Psychoterapii Wzrastaj w Toruniu, to wysoko efektywna forma terapii skupiająca się na zrozumieniu i modyfikacji myśli i przekonań, które mają bezpośredni wpływ na emocje i zachowania Pacjentów. CBT opiera się na założeniu, że wiele problemów psychicznych wynika z negatywnych lub nierealistycznych wzorców myślenia, które mogą prowadzić do dysfunkcjonalnych emocji i zachowań.

CBT jest terapią opartą na dowodach, która koncentruje się na identyfikowaniu i zmienianiu negatywnych wzorców myślenia i przekonań. W Centrum Psychoterapii Wzrastaj w Toruniu stosujemy tę metodę, aby pomóc Pacjentom zrozumieć, jak ich myśli i przekonania wpływają na ich emocjonalne reakcje i zachowania. Poprzez terapię CBT, Pacjenci uczą się rozpoznawać niekorzystne myśli i zastępować je bardziej zdrowymi, realistycznymi i pomocnymi sposobami myślenia.

W procesie CBT duży nacisk kładziemy na rozwijanie zdrowych, pozytywnych przekonań, które mogą zastąpić destruktywne wzorce myślenia. Ta zmiana perspektywy jest kluczowa dla poprawy samopoczucia emocjonalnego i ogólnego zdrowia psychicznego.

Nasza terapia koncentruje się również na nauczaniu skutecznych strategii radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami, stresem i trudnościami życiowymi. Poprzez CBT, Pacjenci zdobywają praktyczne narzędzia, które mogą stosować w życiu codziennym, co pomaga w budowaniu większej odporności emocjonalnej i lepszym zarządzaniu trudnymi sytuacjami.

W Centrum Psychoterapii Wzrastaj w Toruniu, nasz zespół terapeutów jest zaangażowany we wspieranie każdego Pacjenta w przezwyciężaniu jego trudności. Zapewniamy środowisko, w którym pacjenci mogą czuć się bezpiecznie, będąc otwartymi na zmianę i rozwój.